Temat:   JAK LUBIĘ CZYNNIE ODPOCZYWAĆ?                             8.04.2021r. 

Cel: − zachęcanie do wspólnego odpoczynku z rodzicami,

         − rozwijanie sprawności manualnej.

P.P- I;5,6,8    III;8,9       IV:2,5,7,8,11

1. Gimnastyka przy piosence „Najpierw skłon”

https://www.youtube.com/watch?v=FZ3pj_ZkldQ

2. Rozmowa na temat wspólnego odpoczynku rodziców i dzieci.

− Co robicie z rodzicami w wolne dni?

− Czy wybieracie się gdzieś?

- Czym się wtedy poruszacie?

 − Jaki sposób odpoczynku podoba się wam najbardziej?

3. Ćwiczenia ruchowo-naśladowcze Jedziemy na rowerkach.

Dziecko kładzie się na dywanie. Pedałując, mówi: Na wycieczkę wyruszamy, raz i dwa, raz i dwa. Tata jedzie obok mamy, z tyłu – nas ma.

4.  Karta pracy „Odkrywam siebie” cz. 3, nr 68.

 − Posłuchajcie tekstu. Rysujcie po śladach torów. Potem, nie odrywając ręki od kartki, rysujcie po śladach rysunków bloków. − Pokażcie ręką (jedną ręką, drugą ręką, obiema), jak przebiega górzysta droga. − Rysujcie po śladach górzystej drogi

5. Przebiegnięcie przez slalom

Tor przeszkód ułożony przez R. Krzesełka, szarfa(zrobiona ze wstążki). R. układa rząd ( cztery krzesełka, szarfa). Dziecko przebiega między krzesełkami (slalom), potem przeciąga szarfę przez siebie. Następnie na czworakach wraca na początek toru. Ćwiczenie powtarza cztery razy.

6. Rysowanie wyrazowo -rysunkowej opowieści. / Karty pracy cz.3 nr 68,69

 R.  czyta tekst, a ty rysuj po śladach.

 Uczestnicy wycieczki minęli tory, przejechali obok bloków, a potem wyjechali za miasto, na górzystą drogę.  - Rysuj po śladach drzewa iglaste. Rysuj po śladach drogi  

                                               między drzewami.

Przyglądali się pasącym owcom  - Naśladuj głosów baranów i owiec a potem głosu        

                                                     pilnującego ich psa.  Na koniec odgłos dzwoneczków.

Długą krętą drogą dojechali do domu babci.

7. Odpoczynek u babci (techniką relaksacji Jacobsona).

Plastikowe klocki. Dziecko leży wygodnie na kocyku lub na dywanie, nogi ma wyciągnięte, ramiona ułożone wzdłuż tułowia tak, aby się nie dotykały. Poszczególne ćwiczenia trwają bardzo krótko – od 10 do 15 sekund. Tyle samo trwają przerwy między ćwiczeniami

− Zegnij prawe ramię tak, by naprężyć biceps. Jesteś silny, bardzo silny, naprężaj go mocno. Czujesz, jak bardzo napięte są twoje mięśnie. Wykonaj to samo ćwiczenie lewą ręką.

 − Naciśnij, jak możesz najsilniej, pięścią prawej ręki klocek (z plastiku) położony po twojej prawej stronie. Jeśli jesteś silny, twoje mięśnie są napięte. Teraz rozluźnij mięśnie. Jesteś znowu słaby. Nie naciskaj już. Czujesz ulgę, mięśnie się rozluźniły. Wykonaj to samo ćwiczenie z pięścią lewej ręki.

− Teraz chwilę odpocznij – leż i oddychaj spokojnie, równo. Twoje ręce odpoczywają.

 − Teraz silna będzie twoja prawa noga. Włóż klocek pod kolano i mocno ściśnij nogę w kolanie. Teraz twoja noga słabnie – rozluźniasz mięśnie, wypuszczasz klocek. (Wykonaj to samo ćwiczenie lewą nogą).

 − A teraz zobaczymy, czy masz tyle siły, żeby napełnić powietrzem swój brzuch. Wciągnij mocno powietrze w płuca i napnij brzuch jak balon, mocno. Teraz wypuść powietrze, rozluźnij mięśnie – poczujesz ulgę.

− Naciśnij mocno głową dywan (poduszkę), na którym (której) leżysz – głowa jest bardzo silna. Naciskasz mocno. Teraz rozluźnij mięśnie – głowa już nie naciska na dywan, odpoczywasz, czujesz ulgę.

− Jesteś niezadowolony i zły, bo ktoś zniszczył twoją budowlę z klocków. Marszczysz mocno czoło, jeszcze mocniej. Teraz rozluźnij mięśnie, niech odpoczną – czoło jest gładkie.

− Teraz mocno zaciśnij powieki, jeszcze mocniej. Teraz rozluźnij je i odpocznij.

 − A teraz zaciśnij mocno szczęki, niech dotykają zębów. I dolna, i górna szczęka jest silna, zęby mocno naciskają na siebie. Teraz rozluźnij szczęki. Czujesz ulgę?

 − Ułóż wargi tak, jakbyś chciał powiedzieć och (albo zrób ryjek), i napnij mocno mięśnie ust. Teraz rozluźnij mięśnie.

8.  Moja ulubiona forma czynnego wypoczynku – rysunek uzupełniony wycinanką.

Potrzebne materiały;  kartki z bloku, kredki, nożyczki, klej, papier kolorowy. Dziecko stara się połączyć rysunek z wycinanką.

              Przedstaw w swojej pracy ulubioną formę wypoczynku. Życzę owocnej pracy!